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竜馬巡りin品川ウォーキング会　

2010年11月07日
テーマ：テーマ無し

(1)日記2010年11月7日(日)晴首都圏アウトドア倶楽部のオフ会は、竜馬巡りin立会川商店街を開催し引率を行った。コースは、立会川駅(集合)〜竜馬の像〜天祖諏訪神社〜浜川大砲跡〜しながわ花海道〜昼食は鈴乃家〜...

背伸び体操ダイエット　

2010年11月06日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(101106)＜目次＞（１）健康豆知識　　　特集は「背伸び体操」ダイエットと動脈硬化の早期発見です。（２）健康日記ダイジェスト　　　2010年11月04〜06日分（３）その他★★★読者と共に★★★　　...

自彊健康体操001　

2010年11月03日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(101103)＜目次＞（１）健康豆知識　　　エクササイズは「自彊健康体操001」、健康　ひとくちMemoでは「舞茸」の効能（２）健康日記ダイジェスト　　　2010年11月01〜03日分（３）その他★★★読...

タオル体操　

2010年10月31日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(101031)＜目次＞（１）健康豆知識　　　特集は「タオル体操」と「納豆は長寿の食品」です。（２）健康日記ダイジェスト　　　2010年09月31日分（３）その他★★★読者と共に★★★（１）健康豆知識...

ごろ寝ダイエット　

2010年10月30日
テーマ：テーマ無し

タカヤンの健康日記(101030)＜目次＞（１）健康豆知識　　　特集は「ごろ寝ダイエット」と「健康　ひとくちMemo」です。（２）健康日記ダイジェスト　　　2010年09月28〜30日分（３）その他★★★読者と共に★★★（１...