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厳寒の中、懸命に生き抜く友の健康・安全を心から祈りたい・・・(^^♪☆　

2024年01月27日
テーマ：テーマ無し

能登半島では厳しい冷え込みが続く中、被災地の友は苦難に立ち向かい、懸命に戦っています。 1年で最も寒さが厳しい時季。 皆で声をかけ合いながら、体調管理には、十分気を付けていきたい。 能登では今も、多くの被災者が避難所などでの生活を余儀なくされています。 電気などのライフラインの復旧が十分に進まず、暖房器具が使えない地域もあります。 防寒対策は極めて重要です。 防災アドバイザーの高荷智也さんは、このような状況下では、断熱性が高い新聞紙や段ボールなど、身の回りの物を活用することが大切だといいます。 例えばビニール袋に新聞紙や衣類を丸めて詰め込むと、袋の内側に熱がとどまり、足を入れると温かくなる。 上着と肌着の間に新聞紙を巻き付けるように重ね、雨具などを羽織ると「ダウンジャケットのような効果」が期待できる。 冷たい床には、段ボールを敷くことで冷気を弱められる。 その上に毛布を重ねると、保温効果が高まる。 また、低体温症やエコノミークラス症候群にも注意が必要です。 昼に長時間、横になることを避けて、4〜5時間おきに1分間歩く、ふくらはぎのマッサージや屈伸など、無理のない範囲で小まめな運動を心がけたい。 適度な水分補給も重要となります。 食事、睡眠を工夫し、体力を維持しましょう。 特に避難所では、新型コロナやノロウイルス等の感染症にも用心したい。 基本対策は、石けんを使い、流水でウイルスを落とす丁寧な手洗いです。 断水の影響で水の使用が困難な場合は、アルコール消毒液も活用できます。 始めに指先から消毒することがポイントで、手のひらだけでなく、手の甲や指の間、親指、手首も入念に行う。 ウエットティッシュで拭くだけでも効果はあります。 定期的な換気も、忘れずに行いたい。 厳寒の中、懸命に生き抜く友の健康・安全を心から祈りたい。 全国の友もまた、「体を温かく保つ」「感染症を防ぐ」等、聡明に体調管理の知恵と工夫を光らせながら、健やかに希望の春へ前進していきましょう。    「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫！大丈夫！     愛に喜び、愛に泣く　〜それぞれの愛を綴った極みの独創詞〜Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT}   社長がホームレスになって見えたこと　〜どん底から「幸せへのパスポート」をつかんだ這い上がり人生〜Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT}      

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