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脚トレで筋肉肥大は高重量x低回数か高回数か　

2023年12月28日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像:find trainer 現在私の脚トレはレッグプレスとウォーキングランジしかしていません。 以前はブルガリアンスクワットやフロント・バックランジをやっていましたが今ではやめています。 また腰痛持ちの私 […]
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