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今回の奥高尾登山は5種類のコースを通過して高尾山口駅と景信山を往復　

2023年12月10日
テーマ：テーマ無し

絶好の登山日和で2ヶ月振りに奥高尾へ行ってきました。 前日の脚トレで水平式レッグプレス91kgx10回、100kgx10回x3セット、109kgx7回とパッとしないのに疲労感だけはたっぷり。 筋持久力、心肺機能が共に衰え […]
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