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体重増加の原因はコレ　

2023年08月21日
テーマ：テーマ無し

札幌から帰り、10日程は、疲れがとれなかった。
野菜不足を自覚、
しんどい時には、兎に角、食べなきゃと、
食べて、運動して、ジムにも無理やり行って、体力つけてと、
そんな毎日を送っていた。
お陰で、体調は、戻った。

と、思ったら、
体重が増えたみたい？
1.5�s程、戻さないと…。

何が原因？
ご飯つぶが好きで
（甘い物は、和菓子洋菓子OK,でも我慢できる）
少しぐらいなら、お酒も好きで、
果物は、特に夏は、時季の物を揃えたい。

今なら、
岡山桃８個（先日、箱買いした）
シャインマスカット1袋（昨日、産直で買った）
ハウス温州みかん（知人から貰い、冷蔵庫に10個程）
スイカ中玉丸ごと1個、
キーウィフルーツ、バナナ、
うちにある。。

果物は、体に良いからと、少しづつ食べている。
原因は、コレだ。

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