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筋トレをするようになって初めて理解した食事（栄養素）の重要性　

2023年04月20日
テーマ：テーマ無し

日本人は糖質の摂取過多 現代の日本人は糖質の摂取が過多と言われています。 毎日糖質を多く摂取していると日本人の国民病とも言われている糖尿病になる可能性が高くなります。 食事から摂取した糖質は各器官で分解されてブドウ糖とし […]
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