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なぜ今リセットが必須なのか　

2023年02月21日
テーマ：テーマ無し

?はじめに（今回は比較的安易に読める本選択しました）　☆「リセット」という言葉には希望が見える　＊筆者はいつもこのことを意識し本書を記載した　☆私たちは日々生活する中で、日常にはストレス要因があふれている　＊結果、体調を崩す機会もたくさんある　＊対人関係に悩まされる等、数え上げればキリがない　＊そうやって私たちは心身の調子を狂わされる　☆人の体は「流れに乗る」のは得意です　☆「流れを変える」のはあまり得意ではない　☆自律神経はまさにその代表格?自律神経が乱れ、悪い流れが引き起こす事　☆呼吸が浅くなり、血流が悪くなる　＊酸素や栄養が十分に脳やその他の器官に運ばれなくなる　☆冷静な判断、感情のコントロールが出来なくなる　＊余計なことをいってしまうリスクも高まる　＊人間関係をさらに悪化させ、落ち込む　＊自律神経をいつそう乱してしまう　＊集中力が落ち、パフオーマンスは下がる　☆「悪い流れ」にどんどん乗ってしまうと　＊頭痛がしたり、首や腰など体のあちこちが痛くなる　＊慢性的なダルさを感じるケースも多い?人の体「流れに乗る」のは得意、「流れを変える」のは苦手　☆そんなとき多くの人は意外にすんなりと体むことができません　＊体はダルさを感じていても、自律神経が乱れていると　＊副交感神経が上がってこないため休むことができない　☆睡眠の質が悪くなり、翌日も「悪い流れ」を引きずつてしまう　☆人の体は「流れに乗る」のは本当に得意　☆「流れを変える」のはとても苦手です　☆私たちの体は「悪い流れ」に引きずり込まれてしまう　☆私たちを救らてくれるのが「リセット」　☆リセットの考え方　＊「悪い流れを断ち切り、いい流れに変える」こと　☆リセットの意識を持ち、リセットのノウハウを知つていれば　＊心身の状態をいい流れへと変えることができる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『リセットの習慣』なぜ今リセットが必須なのか（『リセットの習慣』記事より画像引用）

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