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体温を上げる食べ物　

2023年02月09日
テーマ：健康のために

体温をあげると免疫力が上がるというのは、異論もあるが、信じている。週刊誌情報だが、体温を上げる食べ物の1位は、よく知られた生姜、2位はニンニク、3位は羊肉、シナモン、5位はみそ、6位は玉ねぎ、ねぎ、唐辛子と続く。
生姜、ニンニク、玉ねぎはすでに意識的にとxているが、少し強化しよう。

余命1年だから、規制緩和だが、緩和したのは、糖分と体重。糖分の多いお菓子は1日200カロリー迄、体重はBMI25.1まで緩和した。
健康で死にたいので、免疫力は強化する。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
9日　デスクワークも庭仕事も元気にやった。一歩一歩処理して行くと充実感がある。1年を目安に、計画もいろいろ立てている。

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