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１２時間ファスティング・・・　

2023年01月29日
テーマ：テーマ無し

おはようございます！
今朝の札幌は、気温は―１３℃〜−６℃予報で、現在は―１３℃です。
新たな積雪も、そして土日は朝のお努めのゴミ出しも無く、寒いことは寒いけど、
除雪作業が無い事に感謝の日々です
?
そして・・・
ご報告です＼(^o^)／
お正月太りの２�`オーバーの体重が、毎日少しづつ落ちてきて、今日元に戻り
ました
?
その・・・
（ぶーちゃん）モードのスタートは何時からと調べましたが、なんと・・・・
年末のバイト日の翌朝から始まっていましたから、ちょうど１ヶ月前の事
?
思えば・・・
何時から始めたかさえ忘れている「１２時間ファスティング・ダイエット」
そのパターンが崩れたのが、バイト日の２９日の夕食からでした。
仕事から戻って夕食を摂り始めたのは２０時近い時間でしたし、久々の仕事からの
解放感もあって、随分遅くまで飲み食べをしていた様な気がします
?
そして・・・
朝は何時もより早い時間に、無理に食べて仕事に出かけていました。
そんな日が２日続いて、お正月気分が３１日から始まりましたから当然の、
（ぶーちゃん）モードですね
?
それでも・・・
１月４日から、何時もの「１２時間ファスティング」の生活に戻って、
時々やんちゃな飲み食べの日もありましたが(≧◇≦)　意外とこの食事パターンは、
satochinの体質にあっているのか期待を裏切らないですねぇ〜
?
週末のお楽しみのお馬さんも・・・
この調子で期待を裏切らないで、そろそろ万馬券がほしいところですね
?

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