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雑談　

2022年10月07日
テーマ：テーマ無し

今を生きる人は誰もが多かれ少なかれストレスを抱えています。
日々のストレスを和らげてくれるのが、何気ない雑談です。
雑談とは一見無駄とも思えるような、とりとめのない会話の事であり、そこに成果は求められません。
家族や友人との会話など人生の多くの時間は実は雑談で成り立っていますし、本来は自由で楽しいものなのです。
ひと昔前までは、仕事中の雑談は無駄話とされ、「喋っている暇があるなら手を動かせ！」と注意される事もありました。
でも今、改めてその意義が重要視されているそうです。
調査で仕事中に雑談がある人とない人を比較したところ、雑談がない人はストレスが解消できていない割合が大きく、両者のストレスの解消具合には14.1ptの差が出たそうです。　
つまり、仕事中の雑談がテレワークのストレス緩和に有効である可能性が高まっているのです。
テレワークでは相手が見えないことから、この「行動承認」、「存在承認」が大きく欠落しがちです。
雑談には脳を休憩させ、リフレッシュさせる効果があるのですね。
雑談に「〜でなくてはならない」という気負いは禁物で、時間を共有し、会話を交わすことで「今ここにいてくれて有難う」というメッセージを交換する、存在を承認し合う行為とも言えるのです。
ちょっとした心遣いが、「いつもあなたのことを気にかけていますよ」というメッセージになります。
そこで人に気にかけてもらっている事を知れば、その人はとても勇気づけられるのではないでしょうか？
相手の心を癒やす事。
これも雑談だからこそできる大切なコミュニケーションです。
非対面であるからこそ、より強く意識して相互承認する事が、これからの職場で欠かせないのです。
集中力が切れそうになったり、脳が疲れたりした時は、いったん休憩をとりましょう。
そしてとりとめもない無駄話をしましょう
そうすれば、これまでの場の雰囲気がいったんリセットされて、新鮮な気分で続けられるという事ですよ。
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