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和田秀樹　８０歳への四つの提案　

2022年09月07日
テーマ：健康

最近よく売れている和田秀樹と黒柳徹子の対談見る。
四つの提案は、１　変わったことをする　２　肉を食べる　３我慢しない　４　（忘れてしまった）

この変ったことをするというのは、私も意識しているが、いつもと違ったことをすると前頭葉が刺激され気力がでるという。気力と関係があるのは知らなかった。

変ったことといって平凡なこと。違う店に行く、服装を変えてみるなど。食事の時間を変えてみるのもいいだろう。

これは私も思い当たる。新しいことをしたりすると気力が出る。
簡単なことだが、700円のスピーカーがスマホにペアリングで来ただけで元気になった。

ちなみに肉を食べると元気物質セロトニンがでる。

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