solidさんのプロフィールへ

solidさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  石川県に寄付しました
• 
  星野リゾートリゾナーレトマム
• 
  65才の僕が唯一人と違うところ
• 
  求人サイトサクミーJOB　詐欺会社
• 
  僕は必要な人間なんですか？

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1030 ）

カレンダー

月別

• 2024年01 月（ 4 ）
• 2023年12 月（ 3 ）
• 2023年11 月（ 14 ）
• 2023年10 月（ 15 ）
• 2023年09 月（ 15 ）
• 2023年07 月（ 3 ）
• 2023年05 月（ 8 ）
• 2023年04 月（ 21 ）
• 2023年03 月（ 24 ）
• 2023年02 月（ 4 ）
• 2023年01 月（ 11 ）
• 2022年12 月（ 4 ）
• 2022年11 月（ 1 ）
• 2022年10 月（ 4 ）
• 2022年09 月（ 9 ）
• 2022年08 月（ 6 ）
• 2022年07 月（ 7 ）
• 2022年06 月（ 2 ）
• 2022年05 月（ 18 ）
• 2022年04 月（ 18 ）
• 2022年03 月（ 31 ）
• 2022年02 月（ 22 ）
• 2022年01 月（ 25 ）
• 2021年12 月（ 26 ）
• 2021年11 月（ 33 ）
• 2021年10 月（ 24 ）
• 2021年09 月（ 29 ）
• 2021年08 月（ 29 ）
• 2021年07 月（ 38 ）
• 2021年06 月（ 42 ）
• 2021年05 月（ 33 ）
• 2021年04 月（ 27 ）
• 2021年03 月（ 27 ）
• 2021年02 月（ 17 ）
• 2021年01 月（ 23 ）
• 2020年12 月（ 9 ）
• 2020年11 月（ 8 ）
• 2020年10 月（ 9 ）
• 2020年09 月（ 14 ）
• 2020年08 月（ 22 ）
• 2020年07 月（ 32 ）
• 2020年06 月（ 28 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 35 ）
• 2020年03 月（ 32 ）
• 2020年02 月（ 28 ）
• 2020年01 月（ 17 ）
• 2019年12 月（ 11 ）
• 2019年11 月（ 9 ）
• 2019年10 月（ 18 ）
• 2019年09 月（ 21 ）
• 2019年08 月（ 35 ）
• 2019年07 月（ 42 ）
• 2019年06 月（ 9 ）

腰痛体操　

2022年01月25日
テーマ：テーマ無し

　昨日、仕事のパートナーを彼の自宅まで送りました。その時の彼の話で、なんで？と思ったことです。その彼とは最近はよく合うのですが、「ちょうどその頃腰痛で寝てたのだよ」という話でした。「医者からは腰痛体操をやれとよく言われるが、まったくやっていない。」え、なんで？僕も、２７歳のころからギックリ腰を体験し、その後も数回苦しめられました。その時一度だけ整形外科に行ったことがあります。僕はその時の治療を受けて、これはほとんど意味がないと思って、その一度だけで医者にはいきませんでした。しかし、その時医者がくれた腰痛体操のコピーもとに自分なりに改善した体操を続けるようになってからは、腰痛はなくなりました。腰痛体操もいいのですが、もっといいのは腰の筋トレです。僕がジムでガッツリ筋トレをやっていた時は、これで腰痛になるわけない、と確信していました。今は残念ながら筋トレは、家で行っているので腰を思うように鍛えることはできません。とにかく、一度でもギックリ腰をやったことがある人は、腰痛体操は必須です。勿論、僕は毎日やっています。やれば、必ず効果が出ます。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像