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朝から筋トレ　

2022年01月18日
テーマ：テーマ無し

　今年に入って筋トレを再開してます。今日は、ベンチプレス53�s７レップスを3セットやりました。僕のルーチンは、ストレッチ、スクワット、筋トレです。ストレッチとスクワットは、朝起きてからすぐにやるのでほぼ毎日やることが出来ます。問題は、筋トレです。筋トレは、仕事を終わって9時ごろからやりたいのですが、どうしても、酒を飲んで寝てしまい、できないことが多いです。そこで、前日に筋トレをやらなかった分は、朝やることにしました。これなら、確実にできます。しかし、日中は睡魔と闘いながら、仕事をすることになります。今日も、仕事頑張るぞー

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