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散歩でリハビリ　

2021年12月10日
テーマ：テーマ無し

今朝起きると腰の調子が良い。
今までは起きる時に痛みが走り、腕を支えながら立ち上がっていました。
それが支え無しで起き上がれます。
少し傷みは有るのですが、痛みが走ることはありません。
・
超音波マッサージを２回して内層部の筋肉が柔らかくなったのだと思います。
予想通りです。
・
直ぐに無理するとぶり返すと思い、午前中はゆっくり。
午後に昼風呂に入り腰を温めてから散歩に行ってきました。
・
少しでも空気の良い処と思い、近所の田圃の農道を一周してきました。
農道の向こうには市街化調整区域から外れ大きな建物が工事をしています。
近い将来この農道も無くなるのだろうなと思いながら・・・。
・
我が家も建てた時には後ろが田圃で蛙の鳴き声がうるさかったのに、今や家に囲まれてしまいました。
時折ホタルが飛んで来る良い環境だったのが懐かしく思い出されます。

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