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膝痛なく歩けるようになり下半身の筋トレ開始するも体力は低下　

2021年08月20日
テーマ：テーマ無し

ようやく歩いていても右脚の膝痛が消えてきました。 まだ予断は許しませんが峠は超えたようです。 それに伴いジムでも下半身の筋トレをやり始めました。 重いウエイトでは不安なので今日は9kgx2のダンベルを両手に持って60度膝 […]
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