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今朝の朝食の主役は、ゴーヤスムージー　

2021年08月14日
テーマ：テーマ無し

雨が降り続いて

全国各地で大きな土砂災害や洪水被害が出ている様子

これ以上被害が出ないことを祈るばかり


その上、コロナ感染者も急激に増加している。

香川県もついに１００人を超えた。

雨の中、昨夜の高松シンボルタワーのライトアップが真っ赤だった。

コロナ禍の危機を訴えていると今朝の新聞に書かれていたが

目に見えないコロナウィルスが身近に迫って来てる。

心配していたコミセン活動も停止

ステイホームに逆戻りね。


今朝は、出来が悪いと言われながらもどうにか出来たゴーヤを朝採りして

スムージーにした。









小ぶりのゴーヤ









ゴーヤは種をのぞいて小さく切る。

バナナも適当に切って








牛乳を加えてミキサーで攪拌







全く苦みもなく飲みやすい。

氷を少し入れるとなお、飲みやすい。

ハチミツも入れると甘くなるけど入れなくても結構、美味しい


牛乳の代わりに他のジュースや

バナナの代わりにリンゴや梨の果物を入れても美味しく飲める。

身体にいいような気がして、夏はゴーヤが手に入ればスムージーにしている。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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