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2021年06月01日
テーマ：テーマ無し

夜よく眠れます。
まだ真夏の湿度の高い気温と違いさらっとして気持ちがよいですね。

〜〜〜
今日のジム
予約の気功に入る前にランナーマシン30分やりました。
それから気功に入りしばらくぶりでした。
ゆっくりとした動き
呼吸方法　これもなかなか難しい
〜〜〜
次に個別レッスン
私は脊柱狭窄症　骨盤が歪んでいます
いまさらなをりはしませんが、少しでも改善できたらと努力
今日は家でもできるやり方指導してもらいました。

〜〜〜
帰りしな友人とデパ地下喫茶コーナーでコーヒーしてきました、
いろんな話をしました。
これたけで今日の疲れが飛びました。

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