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ダンベルプルオーバーは広背筋・大胸筋のストレッチが最重要！　

2021年04月13日
テーマ：テーマ無し

筋トレの種目にはいろいろありますが、私が週3回の筋トレで毎回やっている種目は懸垂とダンベルプルオーバーです。 懸垂は自重でやったり加重でやったりしていますが、ダンベルプルオーバーではジムのダンベルの重量が22kgまでしか […]
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