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筋トレで過負荷の原理は大事だとダンベルフライで改めて実感！　

2021年03月23日
テーマ：テーマ無し

筋トレでは最近「過負荷（オーバーロード）の原理」を改めて意識しています。 なかなか発達しない筋肉でしたが大胸筋はインクライン＠30°を16kg→18kg→20kgと変えていくと20kgの時点でまた少し大胸筋が発達してきた […]
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