be lifeヨガ　マリコ

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さと日記

2021年01月09日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

最近は、寒くて、2日に1回行っていた散歩も、遠のいてきている。
私は、日頃、肩こりが酷く、運動不足解消から、
ヨガをしてみる事にした。
自宅で、自分の都合で出来るヨガ。

ジムの中で、ヨガもあるけれど、
コロナ影響で、人員制限あり、
それに、決められた日時に合わせての事が出来にくいという理由。

ある日、知人に、初心者でも出来るヨガの事を訊いてみたら、
be lifeヨガ　マリコの事を教えてもらった。

ヨガも広くあり、初心者むけの体操のようなもので良い。
そんな思いから初めて、自分の都合よい時間にPCで、
一緒にするようになって、
した後は、体が軽くなり、ほぐされて、
夜、寝る前にすると、熟睡できる感。

若いマリコさんが、優しく教えてくれて、
無理なく、自分の都合や範囲で出来るもの。

「be lifeマリコ　ヨガ」を検索すると
動画で出てくるので、種類は、
朝のヨガ、夜のヨガ、デトックスヨガ、リラックスヨガ・・と千種万別
時間も、10分程度から1時間程度のものまであり、その時々により選択。

体調よい感じです。
生活の中で、取り入れていこうと思います。