solidさんのプロフィールへ

solidさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  石川県に寄付しました
• 
  星野リゾートリゾナーレトマム
• 
  65才の僕が唯一人と違うところ
• 
  求人サイトサクミーJOB　詐欺会社
• 
  僕は必要な人間なんですか？

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1030 ）

カレンダー

月別

• 2024年01 月（ 4 ）
• 2023年12 月（ 3 ）
• 2023年11 月（ 14 ）
• 2023年10 月（ 15 ）
• 2023年09 月（ 15 ）
• 2023年07 月（ 3 ）
• 2023年05 月（ 8 ）
• 2023年04 月（ 21 ）
• 2023年03 月（ 24 ）
• 2023年02 月（ 4 ）
• 2023年01 月（ 11 ）
• 2022年12 月（ 4 ）
• 2022年11 月（ 1 ）
• 2022年10 月（ 4 ）
• 2022年09 月（ 9 ）
• 2022年08 月（ 6 ）
• 2022年07 月（ 7 ）
• 2022年06 月（ 2 ）
• 2022年05 月（ 18 ）
• 2022年04 月（ 18 ）
• 2022年03 月（ 31 ）
• 2022年02 月（ 22 ）
• 2022年01 月（ 25 ）
• 2021年12 月（ 26 ）
• 2021年11 月（ 33 ）
• 2021年10 月（ 24 ）
• 2021年09 月（ 29 ）
• 2021年08 月（ 29 ）
• 2021年07 月（ 38 ）
• 2021年06 月（ 42 ）
• 2021年05 月（ 33 ）
• 2021年04 月（ 27 ）
• 2021年03 月（ 27 ）
• 2021年02 月（ 17 ）
• 2021年01 月（ 23 ）
• 2020年12 月（ 9 ）
• 2020年11 月（ 8 ）
• 2020年10 月（ 9 ）
• 2020年09 月（ 14 ）
• 2020年08 月（ 22 ）
• 2020年07 月（ 32 ）
• 2020年06 月（ 28 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 35 ）
• 2020年03 月（ 32 ）
• 2020年02 月（ 28 ）
• 2020年01 月（ 17 ）
• 2019年12 月（ 11 ）
• 2019年11 月（ 9 ）
• 2019年10 月（ 18 ）
• 2019年09 月（ 21 ）
• 2019年08 月（ 35 ）
• 2019年07 月（ 42 ）
• 2019年06 月（ 9 ）

初めての老化？　

2020年09月11日
テーマ：テーマ無し

　筋トレを本格的に初めて20日。ベンチプレス、スクワットともに48.5�sを12レップス、3セットずつやりました。もう、結構限界に近いです。ちょっと前までは86�s位は、挙げていたのです。筋力は、多分30％以上落ちています。この筋力の衰えは、果たして老化なのか？一般的な老化ではないと思っています。つまり、筋肉がなまっただけで、力はすぐに回復すると思っています。とにかく、筋トレは毎日やる、ことが大事です。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像