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日本人はもっと筋トレを！特にシニアの筋トレが必要な理由　

2020年09月07日
テーマ：テーマ無し

今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ＋トレッドミル終了後にやってみました。 ネットで見て簡単かと思いきや慣れないせいかもしれませんがジャンプした時脚が思うように前に出ない、横にぶれる、惨憺 […]
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