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あなたのナイトルーティン教えて！　

2020年07月16日
テーマ：テーマ無し

みんなの回答を見る 夕食の準備を始める時間によって、変わって来ますが・・ 今夜はそろそろと思ったら妹が、1４日にこけた私を心配して来てくれた　 その後部屋の戻ったら今日のコロナ感染者１３人と有り、ネットのニュースを検索していたりで１時間近く遅れて６時半頃・・ 朝に味噌汁を作ると暑いと食べられなくなるから（最近暑くないが）、毎日夜に味噌汁を作るが殆どジャガイモが入っている　 ジャガイモ・大根・シメジ・油揚げにインゲンでした（具だくさん） 「高尿酸血症」って言われてから鶏肉・牛肉はアウトだから、今日は「豚丼」にしました　 プランターに植えてあった春菊の胡麻和えと思ったが、鍋を２つかけるとねぇ出来ないじゃん　 生野菜はサニーレタス・タマネギ・ピーマン・キャベツ・大根・人参・キュウリかな・・ 昨日の夜に刻んであったからドレッシングとアマニ油をかけて、豆乳オカラパウダーをかける・・粉で咽るからそれに酢をかける（ドレッシングは少量　 それに殆ど冷奴を食べるがゴマをかけて・・ 食べ終わって８時半でした　 トイレ掃除をして９時半過ぎに、日課の血圧と心拍数を計った　 これからアメブロのペタ付けをしてお風呂に入って（お風呂が先かな）、入院中に足の裏に角質が硬くなって溜まり、毎日足を洗って皮膚科で貰った薬を塗ります　 寝る時は早くって１２時半・・１時過ぎることもあります（朝は遅い）  ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。 

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