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腹筋運動に変化が　

2011年08月10日
テーマ：テーマ無し

加圧トレーニングの最期は腹筋運動である
膝を立てて足を抑えてもらいながら１０回を３セット
１か月ほど前までは１０回２セットで、３セット目は５回がやっとであった
今は、けっこう早いペースでこなせるが、やっているうちに気管支がゼーゼー言いだす
息切れしないうちに終えたいと思うから必死で早いペースで挑んでいるが、今日はちょっと違っていた
いつもは運動の最中の呼吸が難しいというか、息継ぎのタイミングを計りながらやっているが、今日は比較的スムーズに息継ぎができたし、気管支がゼーゼー言わないで終えることができた
要するに、苦しくないうちに終えることができたのである
こんな楽に腹筋運動ができたのは初めてであった
ちょっと進歩したのかな
進歩したのは腹の筋肉か、肺機能か？
両方だといいなぁ

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