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2か月ぶりのジム・・心身蘇った　

2020年07月03日
テーマ：日記

コロナ自粛で2か月ぶりのジム。

卓球はシングルで40分間ぐらい。へとへとになった。1時間ぐらいはなんでもなかったのだから、この2か月間で体力が完全に落ちた。

体力の低下は、筋トレでも分かった。足の筋トレでも負荷を軽くしないともちあがらない。

高齢者だからだろうが、恐ろしい低下である。

ジムから帰ってきて疲労のあまり30分寝てしまう。

少し運動しただけなのに、とても充実した感じである。何故なのかよくわからない。
体力を使った充実感なのか
しばらくぶりで顔見知りと話したからか
健康感を得られたからか
日常性が戻ったからか

とにかく充実した日になった。

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