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定例ウオーキングへ行って来ました！　

2011年08月06日
テーマ：テーマ無し

暑い夏は出かけるにかぎると定例のノルデックウォーキング行って来ました。

ノルディックウオーキング概要は

　　　・月初めの土曜、第3週の日曜
　　　・朝６時半?約８時まで
　　　・草津の水生公園約５kmウオーキング
　　　・約７年くらい継続実施中
　　　・参加会員約１００名
　　＊健康に留意した方針、ｽﾄﾚｯﾁとｳｵｰｷﾝｸﾞﾃで体力増強、各種イベントで
　　 　楽しい交歓会があり釣行以外は参加中です。

まずはストレッチで体を柔らかく



　　　（５月のウオーキングです）



ホームグラウンドの水生公園はこの季節は蓮に花が満開
多くの人が一杯訪れています。




今日は話題の風力発電のファンも回転中、百日紅も咲いていました。





しっかりウオーキング後我が家へ帰ってみると朝が思満開。



夏の朝のスケジュールは
　　　・４時に目覚め
　　　・４時半?朝刊
　　　・５時?読書（至福の時間）
　　　・６時半?ラジオ体操orﾉﾙﾃﾞｯｸｳｵｰｸ
　　　・?７時半散歩で8000歩歩く
　　　・7時45分?朝食
　
　＊これで1日が2日分並みに過ごせます。



明るく元気で活き活き！！！行きましょう。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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