トラ。さんのプロフィールへ

トラ。さんのブログトップへ

トラ。さんの画像カレンダーへ

最新の記事

• 
  【New!】 タッチ決済とスマホ決済
• 
  【New!】 詐欺被害
• 
  【New!】 夏の家
• 
  駅弁
• 
  吉野ヶ里遺跡へ

一覧を見る>>

テーマ

• トラの日常 （ 0 ）
• テーマ無し （ 2876 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 16 ）
• 2024年04 月（ 30 ）
• 2024年03 月（ 24 ）
• 2024年02 月（ 29 ）
• 2024年01 月（ 30 ）
• 2023年12 月（ 30 ）
• 2023年11 月（ 29 ）
• 2023年10 月（ 30 ）
• 2023年09 月（ 12 ）
• 2023年08 月（ 31 ）
• 2023年07 月（ 30 ）
• 2023年06 月（ 30 ）
• 2023年05 月（ 31 ）
• 2023年04 月（ 30 ）
• 2023年03 月（ 29 ）
• 2023年02 月（ 28 ）
• 2023年01 月（ 31 ）
• 2022年12 月（ 31 ）
• 2022年11 月（ 27 ）
• 2022年10 月（ 30 ）
• 2022年09 月（ 30 ）
• 2022年08 月（ 31 ）
• 2022年07 月（ 31 ）
• 2022年06 月（ 30 ）
• 2022年05 月（ 31 ）
• 2022年04 月（ 30 ）
• 2022年03 月（ 31 ）
• 2022年02 月（ 28 ）
• 2022年01 月（ 31 ）
• 2021年12 月（ 31 ）
• 2021年11 月（ 29 ）
• 2021年10 月（ 31 ）
• 2021年09 月（ 30 ）
• 2021年08 月（ 31 ）
• 2021年07 月（ 31 ）
• 2021年06 月（ 30 ）
• 2021年05 月（ 31 ）
• 2021年04 月（ 30 ）
• 2021年03 月（ 31 ）
• 2021年02 月（ 28 ）
• 2021年01 月（ 31 ）
• 2020年12 月（ 31 ）
• 2020年11 月（ 30 ）
• 2020年10 月（ 31 ）
• 2020年09 月（ 29 ）
• 2020年08 月（ 31 ）
• 2020年07 月（ 31 ）
• 2020年06 月（ 30 ）
• 2020年05 月（ 31 ）
• 2020年04 月（ 30 ）
• 2020年03 月（ 34 ）
• 2020年02 月（ 5 ）
• 2020年01 月（ 17 ）
• 2019年12 月（ 25 ）
• 2019年11 月（ 30 ）
• 2019年10 月（ 28 ）
• 2019年09 月（ 30 ）
• 2019年08 月（ 31 ）
• 2019年07 月（ 31 ）
• 2019年06 月（ 30 ）
• 2019年05 月（ 31 ）
• 2019年04 月（ 29 ）
• 2019年03 月（ 30 ）
• 2019年02 月（ 28 ）
• 2019年01 月（ 30 ）
• 2018年12 月（ 29 ）
• 2018年11 月（ 29 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 30 ）
• 2018年08 月（ 29 ）
• 2018年07 月（ 27 ）
• 2018年06 月（ 28 ）
• 2018年05 月（ 29 ）
• 2018年04 月（ 30 ）
• 2018年03 月（ 31 ）
• 2018年02 月（ 27 ）
• 2018年01 月（ 30 ）
• 2017年12 月（ 30 ）
• 2017年11 月（ 30 ）
• 2017年10 月（ 31 ）
• 2017年09 月（ 30 ）
• 2017年08 月（ 30 ）
• 2017年07 月（ 29 ）
• 2017年06 月（ 13 ）
• 2017年05 月（ 29 ）
• 2017年04 月（ 30 ）
• 2017年03 月（ 31 ）
• 2017年02 月（ 28 ）
• 2017年01 月（ 31 ）
• 2016年12 月（ 29 ）
• 2016年11 月（ 30 ）
• 2016年10 月（ 31 ）
• 2016年09 月（ 30 ）
• 2016年08 月（ 31 ）
• 2016年07 月（ 31 ）
• 2016年06 月（ 30 ）
• 2016年05 月（ 31 ）
• 2016年04 月（ 25 ）
• 2016年03 月（ 30 ）
• 2016年02 月（ 8 ）

朝の散歩に出かけました　

2020年05月07日
テーマ：テーマ無し

思えば、3月19日、お風呂の中で滑って膝の横側を強く打ってしまい、しばらくは痛みで歩けませんでした。

それでも、自己判断で、腫れも無いし、色も変わっていないので、骨などには異常は無いだろう･･･と、ほったらかしにしていました。

これまでの経験で、
「まぁ、2週間も経てば、痛みも消えて平常に戻れるだろう･･･」と思っていましたが、2週間経っても痛みは引きませんでした。

一ヶ月目ぐらいには、歩いたり走ったりしても大丈夫でしたが、ジッとして居て、急に動くと痛みが走ります。

歩いていないので、
「筋肉が弱っている上に、筋が張っているのだろう」と、またまた素人判断です。

この頃から、
「やはり接骨医に行こうか」と思い始め、接骨医で受付をしている知り合いの方に聞くと、
「運動関係でのリハビリでたくさん来ている」と言う事です。

待合室は「3密」だと言うことなので、通院はパスしました。
壇蜜さんがいるなら大歓迎ですが、3密は困ります。（オヤジギャグですみません）

ところで･･･

仕方が無いので、筋肉を鍛えたり、足の曲げ伸ばしで筋を伸ばしたりして、自分でリハビリをすることにしました。

5月になって、もう大丈夫だろうと思ったので、連休明けの今朝、5時半スタートで約1時間の小回りコースを歩いてきました。

途中で痛くなっても困るので、今朝はゆっくりめに歩きましたが、大丈夫でした。
来週からは、いつも歩いていた、1時間半の大回りコースで行けそうです。

皆さまにはご心配かけましたが、もう大丈夫です。
完治までに一月半もかかるなんて、年を取ると回復にも時間がかかるんですね。

お風呂での転倒には気をつけたいですね。

コメントをするにはログインが必要です

掲載されている画像

• 

  タッチ決済とスマホ決済

• 

  夏の家

• 

  駅弁

• 

  吉野ヶ里遺跡へ

• 

  乗り換え時間

• 

  下関市満珠荘に宿泊