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３日ぶりに防災公園を走ってきた　

2020年04月15日
テーマ：テーマ無し

★この週末２日も雨が続いたので、一歩も外出せずに家にいた。　３日ぶりに太陽が出て、朝８時半から三木総合防災公園に行ってきた。? ??　世の中はコロナ問題で大変なのだが、　私個人としては、どうすることもできないので、　コロナにかからないように、人とも会っていないし、話もしていない。　公園に行って走ることぐらいしかできないのである。　駐車場に車を止めて、この青い線のところをぐるーっと一周、　スロージョッギングで走ってきた。　　駐車場の横の広場の道をスタートして、　　野球場の左側のこんな坂道を下って、　　さらにこんな道を走って　その左手がずっとサッカー場が並んでいる。　そしてちょっとした坂道を登って　橋を渡って、西の方角へ　橋はこんな道路の上を通っている。　そして広い『ゲートボール場』の周りをひと廻りして　交差点を渡って　芝生の土が掘り返されているのは、　イノシシの仕業なのである。　　そして車が止めてある駐車場まで戻ってきた。　１周、約３５分、約５ｋｍの距離である。　そのあとダッシュを６っ本ほどやって、ビーンズドームのちょっと南にある　林間広場で、　　こんは備え付けの器具を使っての　ストレッチや体幹強化運動を約４０分。　★　１０時まで約１時間半、いい汗を流してきた。　住宅地に隣接しているので来ている人もいるのだが、　広いのでなかなかカメラに写らない。　都会では考えられないような『いい環境』なのである。　今朝の私のFitbit は、このような数値を記録していた。　　　３日ぶり、気持ちがよかった。NPO ?The Good Times のホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です

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