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健康は知恵です。幸福も知恵です。・・・(^^♪☆　

2020年01月11日
テーマ：テーマ無し

風邪やインフルエンザが増えやすい時期。 対策の基本は、やはり「手洗い」と「うがい」。 大前提として、十分な睡眠たバランスのよい食事を心掛け、免疫力を高めることも大切なポイントです。 加えて、「水分補給」も予防につながります。 夏季の熱中症対策として”小まめな水分補給”が勧められますが、実は冬が重要。 インフルエンザウイルスは乾燥状態で活発になるため、水分の補給によって喉や鼻の粘膜を潤すことで、ウイルスの侵入を防ぐことができます。 侵入したウイルスに対しても、痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます。 さらに水分補給は、冬場に増える脳卒中や心筋梗塞の予防にもなります。 水分の摂取が少ないと血液の粘度が上がり、血管が詰まりやすくなるからです。 健康は知恵です。幸福も知恵です。 知恵で勝ち取るものです。 「自分は大丈夫」という油断は、魔に付け入る隙を与えます。 豊かな知恵と生命力で、健康を勝ち取っていきたいですね。「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫！大丈夫！             

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