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中高年がダイエットしたければ登山と筋トレ　

2019年12月12日
テーマ：テーマ無し

11月初め以来6週連続の登山で体重が63.2kgから60.1kgまで落ちました。これは過去20年以来最小の体重です。過去最大の体重は71kgでした。（40代max.71kg→50代66kg→58歳頃63kg→min.60 […]

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