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元気の素　男性ホルモン　

2019年12月03日
テーマ：健康のために

以前から比べると、好きなドラマや本が面白くなくなり、
花や自然にも興味が薄れてきた感じがする。
これも老化現象なのだろうけど、これでは生き生きと生きれない。
そこで、さまざまな精神叱咤の方法を持っているが、それでも無気力な日がたまにある。

その原因はどうも最近注目されてきた男性ホルモンテストステロンの減少にあるのではないかと思われる。

「アエラ」で男性の更年期障害を取り上げていて、その原因はこのテストステロンのバランスの所為だといっている。

しかし、更年期の問題だけでなく、老化にもこのテストステロンは大いに関係がありそうだ。登山家の三浦雄一郎はテストステロンを増やす注射をしているという。

注射を打つつもりはないが、テストステロンを増やすには自分を評価してくれる場所を作ること、筋トレ、運動がいいという。心がけてみよう。

なお、補中益気湯という漢方薬もいいそうだ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・1日の湯河原・箱根を紅葉を見に行く。湯河原はこれから、箱根は最盛期を過ぎたという感じがする。綺麗ではあった。

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