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最近の練習　

2016年10月01日
テーマ：テーマ無し

最近はすっかりさぼり癖がついて、きつい練習は全くしていない。どんな練習をしているか、忘備録的に書いてみることにします。up 100Ｍ　混メ　　100M フリー ５０Ｍ×６　両手スカーリング、片手スカーリング、交互スカーリング ５０Ｍ×４　サブマリン（ロングプル）　　５０Ｍ×６　片足ビート板キック　　５０Ｍ×２　ビート板を立ててキック　　５０Ｍ×４　サイドキック　１００Ｍ×１　イージー　　２５Ｍ×６　浮きの状態から１２．５Ｍまでダッシュ（cycle 1:00)　１..

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