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ノースイム ノーライフ
少しずつでも
2016年11月03日
テーマ:テーマ無し
十月は誕生日やなんやかんやと忙しかったのだけれども、泳いだ日は23日。距離にして32,000km。一回平均1,391m。家から近いスポーツクラブへ移ったせいで、時間がないときでも、行こうかという気になったのが、水泳日の多くなった原因。時間がないときは、30分程度。30分だと1,000m泳ぐ。といっても、アップ200m、ダウン200m泳ぐから、正味は600m。アップとダウンの400mで8分程度掛かるから、22分で600m。この短い時間と距離だと、12.5mのダッシュをメイン練習..
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