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強度のあるコースを　

2019年06月01日
テーマ：テーマ無し

　　同志平まで

　きょうは西蔵王に上るクマサイもあるのだが…。それよりもき
ついコースがいいなと同志平まで上ることに決めた。

　朝７時４０分過ぎに出発。山形駅前を通り山大医学部方面へ。
ベガスベガスの裏を通り県道２６７号を横切る。

　すると１００メートルも進むと急坂が現れる。１０％はあると
思うけどね。ただ短いのでなんとか上れるだけ。

　　脚をつくるのにいい練習

　これが延々続くものならとても上りきれない。ただ短くても強
度があるので、脚をつくっていくにはいい練習になる。


　旧花夢花夢脇を通る山道は今年初めて。前半のきつい上りはな
んとか上れたけどね。上るのがやっとという感じ。

　　最後まで上ることが目標

　もう少し回せると思ったのだが、なかなか脚が回らない。とに
かくきょうは最後まで上りきることを目標にしよう。

　ということで無理をせず、できるだけ脚を残すことに。といっ
ても急坂なので心拍数が上がってくる。練習できているかな。

　タラタラの走りだったが、なんとか前半の急坂はクリア。後半
の坂はそうきつくもないので、難なく上れたね。


　　「わかせや」から上り続く

　県道２１号蔵王ラインに出ると「酒のわかせや」が見える。こ
こから同志平まで上りが続く。ギアを５０−２３に。

　ゆっくりならなんとか上れそう。持久力も少しずつだがついて
きたかな。上野の急坂をクリアするとほっとする。

　もう同志平までは急坂はなし。脚もだんだん重くなってきたが、
なんとか同志平まで持ったよ。ここで練習はおしまい。

　　県道５３号を下る

　クマサイのみんなは西蔵王に上ってくるはず。左折すると県道
５３号西蔵王高原ラインだ。ここを下って合流するか。

　下り始めると寒いくらい。もちろんゆっくり下っているんだけ
どね。土曜日の割に車が少ない。まだ９時過ぎだからか。


　後半のゆるい上りもクリア。クマサイの目的地は「峠のまんじ
ゅう」。付近には人影が見えず。９時半では早いか。

　　クマサイと合流

　ということで展望広場まで上ってみる。小休止して下るとクマ
サイグループの一団。ちょうど最後の女性が到着していた。

　三本木線を下るとまだ１０時半前。ならば岩波の知り合いのお
宅へ行ってみるか。昔、焼き鳥店をやっていて、今はリタイヤ。

　　お昼のそばをごちそうに

　しばらくぶりに話し込んで、そろそろ帰ろうかと思ったら、奥
さんが「そばの出前をとったのでしばらくお待ちを」。

　そんなつもりではなかったが…。せっかくだからご厚意に甘え
ることに。細いそばでしばらくぶりにおいしいそばに出合った。

　庭で取れたギンボもおいしく小鉢は空に。ＨＮさん、ご馳走さ
までした。午後１時４５分に帰宅。走行距離は４０キロジャスト。

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