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2019年04月07日
テーマ：テーマ無し

あなたの実践している健康法、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ママさんバレーボールとかやっていた頃は、「健康のため」とか考えてなかった　 夜の７時から９時まで小学校体育館で、バドミントンだったり卓球だったり・・ニュースポーツのミニテニス何て言うのもやっていて、週５回くらい通っていた　 膝は痛かったからバドミントンとミニテニスは、止めたのが早かったがバレーボールは６１歳まで・・ 整形外科の先生は筋肉落ちるから、まだやっていて大丈夫って言われていたが、今考えるともっと早くに辞めるべきだったかも・・ バレーボールから帰って２〜３キロ走った時もあるが、それら全て今はやりたくてもできない　 最近は中性脂肪が基準値よりかなり高いと言われるが、「運動不足」って分かっているからプールに行って泳げないが歩こうと思っていても、微熱が続いたりなかなか行けない　 私が健康のために気を付けているのは、今は食事についてが多い　 昨日は風が強かったし一歩も外に出なかった　  ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。

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