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筋トレ動画はおバカが9割！推奨したくなる筋トレ動画は？　

2019年03月29日
テーマ：テーマ無し

ジムで週3回筋トレをしています。登山のために下半身を鍛える必要があったからですが、今では上半身も鍛えています。58歳から始めた筋トレですので無茶はできません。筋肉より関節が損傷してしまいかねないからです。 最初は筋トレと […]

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