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水平足踏み運動　

2019年03月15日
テーマ：テーマ無し

数年ぶりに整形外科を受診です。介護の仕事をする前は、事務職で一日中座っていたから腰痛や肩こりが酷く、頻繁に整形外科に通っていたのです。それが、介護の仕事をするようになってから腰痛も肩こりも無くなったのです。たぶん体を動かすようになったからだろうと思います。ところが、一ヶ月程前から腰痛、もっと前からバネ指、もっともっと前から膝痛です。（もうガタガタ）それで、数年ぶりに受診をしたのです。「膝は、そんな

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