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雨模様の今日　

2018年12月03日
テーマ：テーマ無し

夜から降った雨模様の今日の１日
気温が上がり汗がでます。

午前中はリハビリで病院に行きました。

午後からは色鉛筆教室
西大寺でお昼とコーヒーとパンで済ませました。

まだ足の痛みがあります。

リハビリはカーフレイズ　　ふくらはぎの運動です。
かかとを指を伸ばしてかかと上げ下げの運動

これはお腹が応えます。
ふくらはぎがだるくなるくらいやります。

ただしい歩きかたを教えてくれる。
これは真剣に覚えます。

今はまでの歩きかたは間違っていました。
でも頑張らないと〜〜〜

今日はこれで終わります。

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