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ストレスや疲れを感じたら深呼吸を　

2018年07月09日
テーマ：テーマ無し

 現代人が陥りやすい状態として、普段の生活では姿勢も猫背気味で、呼吸も浅く、身体が酸素不足になりがちだそうです。身体が酸素不足では、頭の閃きも、細胞の活性化もされる訳はなく、いつもボーっと、体も心もさえない状態に陥ってしまうのも無理はありません。特に、イライラしている時や悩みや不安で心が不安定な時は呼吸がすごく浅く早くなっています。「今、ヤバいなぁ」と感じる時こそ深呼吸をしてみましょう。この数

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