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雲り空で暖かい今日の日　

2018年02月28日
テーマ：テーマ無し

暖かい今日

ジムに行く時着て行った服装　汗がにじみ出ます

今日のジムはランナーマシン　　バイク　　足を鍛えるマシンなどや腰を鍛えるマシンをやりました。

疲れました。

歩く時何故か身体が傾く〜〜〜

リュックを背負っているのですが身体が傾くのでリュックが傾く〜〜〜

どうも歩きにくい〜

個別で聞いて見ました。

背骨は歪んでいない
筋肉が硬くなっていると言われました。

ポールにうまく乗れない〜〜
バランスも取りにくい〜〜

家にかえっても筋肉をほぐしたらよいと教えてもらいました。
ジム終わって帰りはシャツやタイツは着けなかった。

スマホをするときも姿にきおつけてやるようしています。

早いものですね

３月になります。
春の嵐がー

今夜は荒れ模様
今日もこれで終わりなります。

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