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のどに悪い飲食後のカラオケ　

2017年12月20日
テーマ：テーマ無し

　きのうは雨降りだったので外出なしだったが、きょうの予報は
曇り。が、午前中は晴間もあった。ということでヤマザワへ。

　歩いて出かけたが、ヤマザワ往復でも１キロあるかないか。お
昼を済ませてから午後、シャトレーゼへ歩くことにする。

　　ワイン購入のため歩く

　ワインの空瓶２本をデイパックに入れて１時２０分に出発。買
い物用のデイパックなので、夏使っていたものより大きい。

　普通の速度で片道３２分くらいかな。シャトレーゼ近くまで来
るとうっすらと汗。汗はちょっととスピードダウン。

　店内に入ると暖房でやはり少し暑い。ワイン２本注文すると、
年内キャンペーンのポイントがたまったよう。

　　次回はワイン１本が無料

　次回の来店でワイン１本を無料で提供するという。以前２本購
入したらピザをいただいた。今度はワインとはいいサービス。

　普通の歩きだと１キロを１２分で歩ける。シャトレーゼ往復で
１時間５分の歩き。ヤマザワ分を入れると６キロ超の歩きかな。

　知らなかったが、飲んだ後のカラオケはのどに悪いとか。とす
ると、ずいぶん長い間、健康に悪いことをしてきたことになる。

　　飲酒だけでものどにダメージ

　実はお酒を飲むことだけでものどにダメージを与えているとい
う。さらにカラオケはリスクを加速させるというもの。

　　「酒焼け」は酒が原因じゃない

　ちょっと横道にそれるが「酒焼け」はお酒のせいではないそう。
酒焼けとは水商売のベテラン女性に多い「しゃがれ声」のこと。

　多くの人が「アルコールで声帯が潰れた」と思っている。が、
実際、アルコールが声帯に及ぼす直接的な影響はないという。

　　主に喫煙のせい

　声がれに直接関係しているのは、主に喫煙であることが多く、
「酒焼け」は医学的見地から見ると存在しない。

　喫煙すると声帯の血管が収縮し血行障害が起こる。さらに低温
やけどが加わることで声帯がむくんだり、変形する。

　その上、喫煙は乾燥も助長するため、喉にとっては最悪の環境
を作り出してしまう。お酒を飲むとたばこも増えるしね。

　　最悪な３大リスク

　さて「飲酒後のカラオケは最悪」に戻ると、声帯にとって犧
悪な３大リスク瓩存在しているという。

　その３大リスクとは「無理に自分の声よりも高いキーで歌う」
「振り付けしながら歌う」「大声で会話する」。

　　無理に高いキーは声帯酷使

　無理に高いキーで歌うと声帯をかなり酷使することに。振り付
けという運動が加わると、呼吸量が増えよりダメージを受ける。

　カラオケは音量が大きく、会話ではいつも以上に大声を出して
しまう。それが声帯に負担をかけているという。

　　酒席ではこまめに水を

　酒席では飲み過ぎないことはもちろん、こまめに水を飲むこと
が声帯の乾燥を防ぎダメージをやわらげてくれるそう。

　お酒を飲むと気分がよくなって、大声でガンガン歌ってました
けどね。かなり声帯には負担をかけていたんですね。

　幸いというか、しゃがれ声にはなってないが、早めにたはこを
やめたのがよかったのかも。気をつけないとね。

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