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酒セーブするチャンス？　

2017年02月24日
テーマ：テーマ無し

　　晩酌やめてみた

　来週のポリープ切除手術を控え、夕べは晩酌をやめてみた。し
かも食事制限も開始。野菜、ナッツ、果物などは取らない。

　消化のいい白米、パン、豆腐、麺類、肉、魚、チーズ、ヨーグ
ルトなど食べられるものは限られる。

　　食事制限も早めに

　本当は前々日からでいいのだが、早めに体を慣らしておこうと
思ってね。特にお酒は飲まないと眠れない。

　夕べはお酒を一滴も飲まずにいたら、やはりなかなか眠れない。
しかし零時過ぎにはなったが、なんとか眠れたよ。

　最近は空腹感をほとんど覚えないので、空腹との闘いはない。
お酒も単なる習慣なので、飲まずにいられないわけじゃない。

　　お酒なしで寝られるなら

　問題はお酒を飲んだ方が眠りにつきやすいというだけだ。お酒
を飲まずに普通に寝られるなら、なんら問題はない。

　禁酒で思い出したが、高校の同級生と新年会をしたとき、ＴＮ
が「おれ晩酌やめたんだよ。やめてからだいぶたつよ」。

　家では飲まないが外でのおつきあいはたしなむとも。健康上の
理由らしいが、ずいぶん思い切った決断で、よく断行したよね。

　　同級生の言葉が

　そんなＴＮの言葉が心のどこかに引っかかっていたのかもしれ
ない。ポリープ手術をきっかけに、セーブするかという気に。

　医者からも「週２回は酒を断ってください」と言われてた。わ
かっちゃいるけど…程度だったが、真剣に考えてみる気になった。

　続くかどうかはわからないが、手術という爛團鵐銑瓩鮗鬚鬟
ーブする爛船礇鵐広瓩砲靴覆い箸い韻覆い里も。

[http://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[http://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[http://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]

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