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仕事休みの日　

2017年02月08日
テーマ：テーマ無し

今日は仕事休みでホッとしています。

ゴミを出しに行ってから、朝食を済ませてから、済ましておかないといけない用事を用意しました。

このところの気温の変化にさすがの私も
軽い鼻風邪を引いたみたいで少し頭が痛みました

お昼頃まで休息と横になりました。
二時間ほど寝て起きました。

如何してもやっておかないと太極拳のビデオ見て
しっかりと手の向き足の形などを見ました。

本当に何度も繰り返し見ました。

イントラクターに教えてもらっている片足立ちや
股関節の動きを良くする運動をと忙しい〜〜

この間ヨガの先生もこの股関節運動をやっていました。

今日のジムはランナーマシンとステップアップ ロコモコアをやり、個別を受けて帰ってきました。

今日の晩御飯 粕汁を作りました。
シャケのあら入れました。
本当はブリアラを入れたかった〜〜
毎日食べることになります。

今日の歩数12000でした。
今週末まで寒そうですね〜〜
雪が降りませんように〜〜
道が凍るのが怖いのです〜〜苦笑い

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