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残暑の日　

2016年09月02日
テーマ：テーマ無し

今日は朝から日が差し残暑厳しい〜〜

それでもどこか秋の気配もある〜〜

いつものようにゆっくりと仕事に出かけました。

これもいつものようにコーヒーして早昼食をしてジムに出かけました。

ランナーマシン バイクをやりステップアップ ロコモフィットをやつてオジリナルダンスをやりました。

二階のスタジオのロコモフィットが終わり一階スタジオのオジリナルダンスをするため大急ぎで行ったら始まっていました。
一階に行った私達は5分の時間があるのに〜〜とビックリ〜〜

ロコモフィットの時間がオバーしていたのです。

ダンスの先生に事情を伝え謝りました。
な
始まったら入ってはいけないとの決まりがあります。

ロコモが時間を守ってくれないから、こんなことになりました。
すこし気まずくなります〜〜

今日もたくさん頑張ったので、疲れて足も痛みます。

個別を受けておられる年配の方が夕方頃来ています。
プールですか？と尋ねたら軽くマシンをするといいます。

足が弱っているのでそれを鍛えるためと〜〜
個別も受けています。
身体が悪いので、無理はできないとのことです。

私の妹もかなり身体が悪いが、コナミに行っている〜〜

家でジッとしていてはダメなようですね〜〜

よほどのことがない限り動いている方が良いらしい〜〜

今日は疲れました。
お風呂に入り体を休めます。
夜ご飯は鶏胸肉と玉ねぎ ピーマンの甘酢餡にしていただきました。

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