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サラサラ唾液　

2016年07月01日
テーマ：テーマ無し

スムーズにしゃべったり、物を食べたりできるのは口の中が唾液で潤っているおかげです。
歯医者さんのお話によると、さらさらした唾液が多いお年寄りは健康なのだそうです。 唾液の成分は99％以上が水分でできていますが、ただの水ではありません。(笑）
 
リラックスした状態だと副交感神経が優位になりサラサラとした唾液がふえ、反対に緊張したりストレスを感じると交感神経が優位になり、粘液性唾液の分泌が増えるというメカニズム。
野菜や海藻などは繊維質が多いので自然としっかり噛もうとします。しっかり噛むことでだ液の分泌が活性化されるので、だ液の質が向上するというわけです。
 
食物繊維の多い食材をよく噛んで食べ、健康で居たいものです。

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