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曇り空の少し寒い日　

2016年01月30日
テーマ：テーマ無し

朝はすこし寒さが薄らいだ感じです。
でも時間が経つにつれ寒くなってきました。

仕事の帰りにジムに行ってきた。
最近土曜日はジムに行かない日が多かったが
今日は行ってマシンだけをするつもりでしたが
ボディバランスをやることにしました。
バランスのスタジオですから、バランスが多かった。

私はバランスが良くないのです。
嫌やですがなんとか、できたらいいな〜と思いますが
なかなかできません。

外反母趾があるとバランスはとりにくい。
なんとか腹筋を鍛えてできるようになりたい。

腹筋の使い方も下手だと言われています。

腹筋背筋を少しでも鍛えると怪我が少ないので
これは毎日練習していきたい〜〜〜

マシンはランナーと足のマシンをやりこれで
終わりにしました。

寝たっきりにならないように頑張ります。

更衣室に行くとエアロなどで見かける方が
お母さんのお見舞いの間に来ているとのことで
少しお話をしました。
狭いスタジオが2階にありますが、若い人が場所を
開けてくれないとこぼしています。

嫌な経験が私もあります。

お互いに気持ち良く譲り合いをとしばらく話をしました。

介護をしている方は時間がある時しか来れません。
つくづく思いやりの気持ちが大切だと〜〜〜

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