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断食の勧め　

2015年12月20日
テーマ：テーマ無し

健康でつまづいている私に断食のおすすめです。断食のサナトリュームのお勧め。


取り敢えず、朝食を抜くことを勧められます。


いま、眼がしょぼしょぼで読みたくないので、目次だけ。






朝食を抜く効力をコンコンと説かれました。


朝食を抜く。


１日のうちで、朝が一番美味しいと感じるのですが。


冷蔵庫に何もなくて、コーヒーとトースト一枚という貧しい朝食でも満足。


朝食は、感謝して食べる事のできるゆったりした好きな時間です。


朝はジュースだけにするようにとジュースまで頂きました。

先ず3日朝食を抜くように言われました。


ジュースだけで良いという。






考えてみましょう。


考えて、


今朝は、お雑煮。😆


昨夜の残りの汁物にお餅と刻み葱を加えて。


あとはコーヒー。






朝食はbreakfast


つまり前日の夕食から朝までの断食(fast)を破る(break)事が朝食なのだ。


夜食さえしなければ、断食してたことになる？




考えてみましょう。

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