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体脂肪だ減り始めたかなぁ　

2015年11月19日
テーマ：テーマ無し

これがBCAA、いかにもアメリカの商品です。シュワちゃんの世界です(笑)




昨日は終日雨だったせいか体調が少し下がっている感じです。雨と睡眠不足が加わるとやはり体調に影響があるようです。


先週の月曜日からBCAAというアミノ酸サプリを取り始めています。体脂肪が思うように減らないことが不満で、なんとか体脂肪だけ減らして筋肉は増やしたいので色々方法を調べてみたところ。ボディビルダーのマッチョ作りと体を絞る時の方法をちょっと借りてみようということにしました。
始めてから10日目ですが、数日前に女房が体脂肪だけ減っているかもしれないといいだし、私も昨日の夜測った時に同じように感じました。
体が筋肉成分を最も要求するのはトレーニング直後らしくてトレーニング終了後30分以内に補給するのがトップアスリートたちの常識のようで私も気分だけはトップアスリートですので30分以内にBCAAを補給することにしていますが、それがいい結果につながっているようです。
スポーツ医学というのは面白いですね。
脂肪燃焼の着火剤としてトレーニング直前に黒糖をひとかけら、トレーニングの途中と終了後30分以内にBCAAというのが不食後の新しい習慣となりました。

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