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  真夜中に目が覚めて、眠気混じりの、愚痴アンド願望、デス。
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  子ども達の、この地球で輝く生の輝き・・・！　だけど世界では、無垢の赤ちゃんとして生まれ育った筈の権力者が・・・？！
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  今日の午後、久し振りの晴天下、スマホ持って、ウォーキング、平和安寧のご近所を、ウォーキングしました。
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  歌謡曲で一時代を築かれた、八代亜紀さんが、難病で、７３歳の若さで、ご逝去されました。
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  今、天災に多くの方が苦しまれていますが、人類の歴史を学んで、人類も困難を超えて、現代に繋がった、事を学びたいです。

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認知症は、予防できる！　進行を、抑えられる！　

2010年11月01日
テーマ：テーマ無し

　　先ほど、ＮＨＫＳＰ「認知症は、予防できる」（題名　？）を、ウトウトしながら、合間合間に見ました。夕食で、アルコールが入って、やや睡眠、「龍馬伝」も録画して、そのあとのＮＨＫＳＰも録画したまま、ウトウト寝ていましたが、ＳＰの最後は、シッカリと見ました。　　その結論は・・・　　　　　認知症は、予防できる！　　進行を、遅らせることができる！そのためには、糖尿病と高血圧症を予防する！　進行を、抑える！そのためには、まずは食生活の改善！運動をする！　・・・と、いうことでした。　 目がしっかりと醒めたら、録画をしっかり見なくっちゃー、だけど、眠たがりの夢想花、すぐ眠くなってしまうだろうな〜だけど、運動、そして食生活の改善！糖尿病・高血圧症の予防・改善を・・・！　さぁ、これから、まず、運動・筋肉増強運動を！ブログと音楽しているだけでは、認知症予防になりましぇ〜ん、と言うことを、がつんと、一発、言われた思いでした。早速、寝る前に、足踏み器を１０００回踏みました〜！これから、毎日、どう続けるか？　そして、間食の誘惑をどう断っていくか？　　　　　意志の弱い夢想花の深刻な課題です。　さぁ、皆さまも、　　　ぜひ、ぜひ、ぜひ〜〜〜！　

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