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炭水化物取らないと　

2014年08月20日
テーマ：テーマ無し

　今朝は割合早く目を覚ましたのだが、ゆっくりししてたら、
もうＳ歯科医院へ行く時間。

　　小雨決行

　さっさと準備をして出かけようとするとパラパラと小雨が
降ってきたではないか。あれー、雨の予報だったか。

　まっ、予報もきのうときょうとでは、違ってくるのはいつ
ものこと？だしね。

　西の空を見ると暗くはないし、小雨だしビアンキクロスで
そのままＳ歯科医院へ。

　　かえって涼しい

　パラパラの小雨は、この時季かえって涼しいよ。歯科医院
の手前まで来たら小雨もやんでくれた。

　待ち時間なしで診療室へ。左下の噛み切る部分に小さな人
工歯を入れてもらう。結構微妙なかみ合わせの所。

　きょうは患者が少ないせいか、じっくり人工歯を作ってく
れている。数回かみ合わせのチェックをし終了。

　　５％割引の日

　歯科医院の後は買い物だ。きょうマックスバリュではカー
ド提示で５％の割引。

　猝?型絖瓩任發隼廚Δ、残念ながらアルコール類は割引
の対象にはならないのだ。

　ベビーチーズ多めにはじめプレーンヨーグルト、豆腐など
定番の商品を購入。

　「なないち」では２本で１５０円のトウモロコシ、１袋８０
円のジャガイモなど。

　　ヨーグルト、使い分け

　最後にヤマザワをのぞくと、朝食ヨーグルトが２つで３００
円とお買い得。こちらは生食用。

　マックスバリュのプレーンヨーグルトは、塩ヨーグルトなど
狡缶Ｎ銑瓩箸靴道箸なけている。

　　久々の野菜炒め

　お昼前に帰宅。さてお昼はというとそんなに空腹感はないが、
なんとなく野菜炒めが食べたくなった。

　炒めものなど火を使ったものは何日もしていない。ちょっと
暑いけど、たまにはいいか。

　シシトウ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、ブナシメジ、ナ
スを炒める。炒めあがったらつぶした豆腐半丁の上にのせる。

　ただしナスを炒めるのは、先に５品を炒め後から時間差投入。
同時に炒めるとナスに火が入りすぎる。

　　酢みそにヨーグルト

　味付けは酢みそにプレーンヨーグルトをまぜてかけるだけ。
ヨーグルトをまぜると味がまろやかになるよ。

　酢みそ味だと、あまり食欲がなくてもさくさくいけますね。
豆腐と野菜などでおなかは満足。

　これで夜は炭水化物を取らないから、炭水化物らしい炭水化
物は３日間取っていない。

　　爛廛措存貝瓩里弔發

　炭水化物を取らない爛廛措存貝瓩鬚靴討い襪弔發蠅世…。
まさかロードの脚が回らないのは関係ある？

　きょうのビアンキクロスでもいまいちだったが…。気のせい
か、まっ、もう少し様子を見てみようか。


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